生吃白蘿卜是有利于減肥的，白蘿卜含有豐富的纖維素，食用后可以增加飽腹感，也可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加快食物的消化，幫助排便，白蘿卜的熱量比較低，攝入后不會(huì)給身體補(bǔ)充過多的熱量，長期堅(jiān)持吃白蘿卜具有一定的瘦身效果，想要減肥平時(shí)還要增加體育運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)的熱量，避免食用脂肪含量高的食物，較少碳水化合物的攝入，多吃熱量少的蔬菜和水果。