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怎么瘦大腿內側的贅肉?

35歲2025年03月29日 17:34:52
病情描述:

我最近發現自己的大腿長了很多肥肉,捏起來軟軟的,我想問問怎么瘦大腿內側的贅肉?

醫生回答(1)
  • 李發成
    李發成主任醫師

    中國醫學科學院整形外科醫院 向他提問

    想要瘦大腿內側的贅肉可以通過飲食及鍛煉兩種方法達到目的。飲食上需要以低熱量、低脂肪的食物為主,可以多吃點綠色蔬菜,新鮮的水果,主食上以五谷雜糧為主。運動方面可以多做些有氧鍛煉,如騎自行車、游泳、登山等都可以減掉大腿內側的贅肉。女性平時還可以練習瑜伽或者做呼啦圈運動,可以加快減肥的進度。若是采取上述方法后仍沒有效果,可以入院,通過抽脂手術的方法減肥。

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