手腳涼的原因有可能是貧血、氣血不足、腎陽虛、末梢血液循環差、氣虛、血虛、感冒、穿的衣服比較少、甲狀腺功能減退、植物神經功能紊亂、低血糖、低血壓等。體質虛弱的人群也會有手腳冰涼的癥狀。平時要注意保暖，要及時增減衣服，通過泡腳或泡澡可以有效的改善癥狀。適當的進行體育鍛煉，可以促進血液循環改善癥狀。飲食方面要多吃辣椒、花椒、胡椒等辛辣的食物。要多喝熱水和熱湯。