生姜紅棗紅糖水可以幫助緩解感冒癥狀，還可以起到緩和藥性的效果，紅棗與生姜一同燉煮對(duì)于身體健康很有好處，這兩種食物一同攝入，對(duì)胃部很有好處，有強(qiáng)健脾胃的效果，并且能夠緩解其他藥物的烈性作用，還可以起到保護(hù)正氣的作用，對(duì)于外感風(fēng)寒造成的頭痛、流涕或是鼻塞等癥狀，可以有很好的治療效果。在平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式去增強(qiáng)身體的素質(zhì)。