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床硬睡的腰疼怎么辦?

28歲2025年03月29日 17:21:13
病情描述:

我最近一直在睡硬板床,后來覺得睡的腰疼,以前睡席夢思也不覺得腰疼,請問醫生這種情況應該怎么辦???

醫生回答(1)
  • 申劍
    申劍副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    平時經常睡硬板床出現腰疼的現象,多考慮是腰部長時時間受到硬物的刺激,腰肌勞損引起的,這時候可以適當地睡席夢思或者在硬板床加上床墊。平時也可以適當地按摩腰部或者用毛巾熱敷腰部,有利于促進腰部血液循環,減輕疼痛等不適癥狀。還可以采用中醫上針灸、推拿以及烤燈照射等物理療法緩解。另外多加注意休息,不要長時間彎腰或者過度負重,必要時也可去醫院骨科診治。

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