出現放屁和脹氣的情況，首先需減少食用淀粉蛋白質豐富的食物，因為屁的主要成分為二氧化碳、硫化氫、氨氣，二氧化碳主要由于淀粉類食物產生，硫化氫主要由蛋白質食物產生。多吃富含纖維素的食物，對腸道內健康菌群有營養作用，能夠有效改善腸道微環境。如果放屁過多的情況并未改善，必要時可通過氫呼氣試驗判斷是否由于小腸內細菌過度滋生引起，服用抗生素可治療。