光腳走路既有好處，也有害處。光腳走路常見的危害有：光腳走路容易損傷腳部皮膚，很容易感染；地板很涼的時候，光腳走路會引起腹瀉、腹痛等癥狀，甚至會影響下肢血液循環，易出現下肢疼痛的癥狀。但是如果地板很干凈，并且地板的溫度是適宜的，光腳走路可以增強腳趾的靈活性，還可以舒緩心情，減輕壓力。如果在生病期間，需避免光腳走路，因為生病期間機體的免疫力下降，光腳走路容易受涼。