高粱米具有和胃、消積、補(bǔ)中益氣、除煩止渴、燥濕斂瘡的功效，可以用于消化不良、腹瀉、小便不利、神疲無(wú)力、胃疼泛酸、鵝口瘡等，高粱米中還含有豐富的鈣元素，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，含有鎂元素可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，幫助睡眠，還含有鐵元素可以預(yù)防缺鐵性貧血，高粱米中纖維素也比較豐富，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘，改善糖耐量，還可以將高粱米炒熟磨成粉給寶寶吃，可以緩解孩子積食的癥狀。