人每天應(yīng)該喝水2000毫升左右，但是在大量出汗、天氣炎熱、嚴重腹瀉或嘔吐的條件下應(yīng)該適當(dāng)增加喝水量。每天補充充足的水分，能夠維持正常的新陳代謝。但是需要避免過度喝水，以免導(dǎo)致腎臟、心臟的負擔(dān)加重，引起水腫等不良的現(xiàn)象。并且一般在睡前減少喝水量，以免引起夜尿的次數(shù)增多，影響個人的睡眠質(zhì)量。如果出現(xiàn)腎臟以及心臟功能不全，則應(yīng)該嚴格控制水分的攝入。