獼猴桃是常見的水果，其中的營養成分含量豐富，平時適量的食用可以促進腸胃蠕動，加快對食物的效果，從而起到預防便秘的效果，而且獼猴桃中還含有膳食纖維、維生素食用后具有美容養顏、利尿消腫以及生津止渴、安神益智等效果，是一種很好的水果。但也不能多吃，特別是對獼猴桃過敏的人要禁食，還有就是獼猴桃性寒，若是身體存在脾胃虛寒現象，也要避免食用獼猴桃。