外感風(fēng)寒主要表現(xiàn)為頭痛、全身酸痛、咽痛、流清涕、鼻塞、咳嗽等，舌頭上有一層薄白苔或者是無苔，而且一般來說惡寒會(huì)比較重，發(fā)熱不明顯或者是不發(fā)熱，口不渴或渴喜熱飲，外感風(fēng)寒主要是由于過度勞累、受寒等因素導(dǎo)致的，可以服用疏風(fēng)散寒、解表的藥物，改善癥狀，同時(shí)一定要調(diào)整好生活習(xí)慣，注意保暖，避免受涼，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力和抵抗力，還可以適當(dāng)?shù)暮刃┙獪?，?duì)于改善外感風(fēng)寒的癥狀，也是有幫助的。