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血壓偏高怎樣調理?

31歲2025年03月29日 16:51:59
病情描述:

我體檢量血壓的時候發現自己的血壓偏高,醫生讓我平時調理一下身體,請問血壓偏高要怎么樣來調理呢?

醫生回答(1)
  • 艾虎
    艾虎副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    出現血壓偏高的現象,患者可以從以下幾個方面來進行調理:1、保持飲食低鹽低脂,適當多吃玉米、燕麥等粗糧,并多吃火龍果、獼猴桃、西瓜、冬瓜、青菜等水果蔬菜,避免攝入肥肉、動物內臟等膽固醇偏高的食物。2、平時一定要堅持進行游泳、太極、瑜伽、體操、慢跑等體育鍛煉,能夠增強人體新陳代謝,促進脂肪代謝出體外,有利于降低血壓和血脂。3、必要時還要在醫生的建議下服用血管緊張素轉化酶抑制劑、受體拮抗劑、利尿劑等藥物幫助降低血壓。

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