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吃維c可以美白嗎?

25歲2025年03月29日 16:51:58
病情描述:

我的皮膚比較黑,我朋友建議我平時多吃點維生素c,能夠幫助美白,請問吃維生素c具有美白的效果嗎?

醫生回答(1)
  • 吳良才
    吳良才副主任醫師

    中山大學附屬第六醫院 向他提問

    堅持服用維生素c具有美白皮膚的功效。因為維生素c屬于水溶性維生素,參與人體多種生物的氧化還原反應,具有抗氧化、抗自由基的功效。人體出現膚色偏深的現象,一般與體內絡氨酸酶不斷生成黑色素有關。維生素c能夠抑制絡氨酸酶,將生成的巴醌還原成多巴,有利于減輕色素沉著的現象。但是要美白皮膚不能僅依靠補充維生素c,平時還要注意防曬,多吃新鮮的蔬菜水果,有利于提亮膚色。

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