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晚上只吃一個蘋果能減肥嗎?

26歲2025年03月29日 16:47:32
病情描述:

我馬上要結婚了,我希望自己到時候看起來可以瘦一些,所以決定減肥。我想請問醫生晚上只吃一個蘋果能減肥嗎?

醫生回答(1)
  • 李發成
    李發成主任醫師

    中國醫學科學院整形外科醫院 向他提問

    晚上只吃一個蘋果,對于減肥有一定的幫助作用。但若是長時間的晚上只吃蘋果,會導致身體營養不良,還會對胃腸道黏膜造成一定刺激,患者會出現過度饑餓的情況。本身有胃腸道炎癥的患者,還會出現胃脹、反酸、噯氣癥狀加重的表現。建議飲食上保證各種營養的充分攝入,應當少量的攝入一些主食,同時搭配水果蔬菜的攝入,適當的去進行運動,采取更為健康的方式去減肥。

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