拉單杠有助于長高嗎？問
10歲2025年03月29日 16:47:29
病情描述：
家里小孩現(xiàn)在十歲，個子和同齡孩子也差不多，聽說運動可以幫助長高，想了解一下拉單杠有助于長高嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
單杠是種運動器材，能夠拉伸身體，骨骼還在發(fā)育時是可以長高的，但是進入成年后是不會再長了。人們的身高能有多高是有兩方面因素的，一個是遺傳因素還有就是后天因素所決定的，后天因素就與營養(yǎng)、運動鍛煉有關。小孩子的骨骼正處在生長發(fā)育期，骨骺端并沒有閉合，這樣是可以長高的。可以多吃點有營養(yǎng)食物，飲食均衡，不可以偏食，也可以適當?shù)脑黾右恍w育活動加速身體內的新陳代謝，另外還要保證小孩有充足的睡眠時間，早睡早起，不能熬夜。
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