減肥期間可以進食一些低脂肪的、低熱量的食物，比如豆腐干、牛肉干、魚片，以及一些堅果、脫脂奶制品等，都是不錯的選擇，也不容易發胖，但是對于一些熱量比較高的零食，比如薯片、薯條、蝦條、蛋糕等等，這些都是要盡量避免的，不僅容易導致發胖，而且不利于身體健康。減肥期間一定要調整好飲食習慣，適當的進食蔬菜水果，少食多餐，避免暴飲暴食，同時要加強體育鍛煉，從而達到健康瘦身的效果。