補氣血的食物有桂圓、阿膠等，還可以適當吃烏雞湯、銀耳紅棗湯、當歸生姜羊肉湯、牛肉蘿卜湯等補氣血。平時可以適當吃火龍果、草莓、西紅柿、山竹等新鮮的蔬菜水果，緩解氣血不足的現象。當氣血不足的現象嚴重時，還可以在醫生的指導下使用四君子湯、八珍湯、十全大補湯等中藥積極治療，平時可以適當吃西洋參、太子參、黃芪等，減輕氣血不足的表現。同時適當運動鍛煉，促進血液循環。