脾氣暴躁的處理？問
22歲2025年03月29日 16:38:40
病情描述：
最近總是很煩躁，一言不合脾氣就會炸，自己也很苦惱，也不是有意的，想知道脾氣暴躁怎么處理？
醫(yī)生回答(1) 答
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皇甫麗主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
脾氣暴躁首先要認(rèn)識到自己的脾氣，學(xué)會控制自己的情緒。當(dāng)你心情不好暴躁時，可以做些其他事情分散自己注意力，比如可以跟朋友約出去玩、追追劇、聽聽音樂、看喜劇笑話，都可以減少暴躁；平時要保證充足的睡眠，睡眠不好也會對情緒有影響；平時可以多交交朋友遇到煩惱跟你的朋友傾訴，都會大大減少不良的情緒。要堅定自己的信念，自己一定可以把情緒穩(wěn)定下來。
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