抑郁癥和焦慮癥都是屬于心理疾病的一種，需要克服自身心理。首先應該和家人多溝通，中醫治療抑郁焦慮，主要和患者憂思過度，肝氣不舒較為密切，一般采用疏肝解郁的方法治療，還需要藥物配合心理治療，中藥治療抑郁癥分湯劑和中成藥，需結合患者自身狀況，結合舌苔脈象給藥。平時注意勤鍛煉身體，充分休息，保持一個良好的睡眠，培養規律生活，安排合適娛樂方式，讓生活充滿情趣，增強自信心，提高生活質量。