若是想要自己的腿部脂肪瘦的比較快，建議請專業的按摩師去進行按摩，使腿部的肌肉可以活動起來。同時要注意經常的去進行下肢的運動，可以多進行跑步、游泳、上下樓梯等運動，對腿部都是不錯的運動。還可以通過抽脂的方式去達到快速瘦身的效果，但要注意的時候抽脂的費用較高，需要選擇正規的機構去進行抽脂治療。抽脂后要注意傷口的護理，避免傷口接觸水而造成感染。