喝速溶的黑咖啡可以減肥嗎？問
20歲2025年03月29日 16:03:30
病情描述：
我今天稱體重的時候發(fā)現(xiàn)自己長胖了，想減肥，請問一下喝速溶的黑咖啡可以減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
喝速溶的黑咖啡對減肥有一定幫助。想減肥的人需要控制飲食，避免吃熱量較高的食物，比如肥肉、炸薯?xiàng)l、炸雞、奶油蛋糕、膨化食品等等。給自己定制合理的運(yùn)動計(jì)劃并且堅(jiān)持，比如跑步、瑜伽、打羽毛球、打籃球、仰臥起坐、深蹲、引體向上等等，消耗體內(nèi)多余的脂肪。在減肥期間，吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。每頓不要吃的過飽，盡量細(xì)嚼慢咽，以免引起消化不良。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的