如果是受涼引起的風(fēng)寒感冒，初期可以通過(guò)用熱水泡腳、喝生姜水、洗熱水澡等方法進(jìn)行緩解；其次需要保證正常的休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間工作導(dǎo)致身體過(guò)度勞累，對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能有一定的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)注意多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充人體所需的維生素，改善體內(nèi)的代謝，增強(qiáng)自身抵抗力，避免機(jī)體受病毒侵襲。如果是風(fēng)熱感冒，可以喝點(diǎn)清熱解毒的中成藥。