仰臥起坐對腰有傷害嗎？問
35歲2025年03月29日 15:49:56
病情描述：
我近期有通過一些運動來減脂，有人推薦我做仰臥起坐，由于我腰部進行過手術(shù)，所以想知道仰臥起坐對腰有傷害嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
王宇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
仰臥起坐本身會對腰部造成一定傷害，因為在進行該項運動時，需要依靠機體的腰部發(fā)力，便易造成腰椎損傷、局部組織勞損等；長期、劇烈的做仰臥起坐，還易誘發(fā)腰椎間盤突出、纖維環(huán)破裂等情況。對于您這種本身有過腰部手術(shù)的患者，應(yīng)該避免進行仰臥起坐，可以通過一些其它較為簡單的運動方式，消耗機體脂肪。活動前做好熱身準(zhǔn)備，避免驟然劇烈活動；活動后注意休息與營養(yǎng)的攝入。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的