正常女性月經血為暗紅色和鮮紅色，如果月經血的顏色呈褐色，多數是子宮內膜剝脫不全所致。建議你保持良好心情，避免過于緊張。日常加強保暖措施，多喝熱水。飲食上以清淡為主，忌辛辣刺激。

來月經的月經血呈褐色可能有以下幾種情況：1、月經期的第1、2天月經量較少，在宮腔、陰道停留時間過長，導致血液被氧化，因此表現為褐色血液；2、內分泌失調導致月經量少，排出不暢；3、從中醫角度來看，是因為宮寒導致的月經血顏色變暗，平時要注意保暖，不要進食生冷的食物。