回奶后想要追奶可以多讓寶寶吮吸乳頭，能夠起到刺激乳頭、促進乳汁分泌的作用；其次可以多食用豬蹄湯、鯽魚湯、大骨湯等助于催奶的食物；此外平時多按摩乳房也有利于追回奶水。

哺乳期出現回奶現象有很多追奶的辦法。出現回奶的原因有很多種:哺乳期女性情緒起伏較大，影響內分泌系統，產生內分泌紊亂，或者服用藥物導致體內激素不平衡。此外，過早添加其他食品，喂養時間過短，也會導致回奶現象。出現回奶現象可以通過食補進行追奶。哺乳期女性可以多吃高蛋白，多汁水的食物，如豬蹄煲湯，鯽魚湯等下奶的食物；或者通過按摩乳房刺激乳房產奶。也可以通過中藥調理，黨參，麥芽，通草等藥材都可以促進產奶，可以在醫生的指導下使用。