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坐月子能吃什么菜？問

29歲2025年03月29日 15:31:47
病情描述：

坐月子能吃什么菜？

醫生回答(2) 答
  • 黃曉暉
    黃曉暉副主任醫師

    廣東省婦幼保健院 向他提問

    女性在坐月子期間可以食用的蔬菜有很多，主要包括白菜、西蘭花、青菜、南瓜、菠菜、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、黃花菜等。由于蔬菜中含有較為豐富的營養物質，食用后可以起到提高乳汁質量的作用，從而為寶寶增加營養的攝入。

  • 李國蘋
    李國蘋副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    坐月子期間可以食用胡蘿卜、白菜、海帶、西蘭花、胡蘿卜、青菜、南瓜、蓮藕、黃花菜、菠菜、萵苣等，保證營養的攝入與孩子喂養需求。為保證營養攝入均衡，產婦還可食用蘋果、香蕉、櫻桃、獼猴桃等新鮮水果蔬菜，補充體內維生素等。

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