女性在月經期間飲食要注意保持清淡、容易消化和溫熱的飲食習慣，在月經期間是可以吃蘋果的。但是需要提醒不要一次性吃太多，如果有痛經的女性可以將蘋果用熱水燙燙之后再吃，防止加重痛經的癥狀。

來大姨媽期間是可以吃蘋果的，不會對月經量產生影響，不用過于擔心，但不要吃太多，避免引起拉肚子腸胃不適的情況，來大姨媽期間，盡量的多喝些溫熱水，可以喝些姜汁紅糖水，適當的多吃些豆類，肉類，奶類等有效的補充身體所流失的營養，平時多吃些補氣血的食物，來大姨媽期間注意個人的衛生，勤換衛生巾，勤換內褲。