女性的排卵期一般是在下次月經來潮前的14天左右，排卵期一共持續十天左右。如果平時月經規律，建議可以在月經結束之后7-10天左右進行排卵監測。監測排卵的方式有排卵試紙，還有可以去醫院做B超檢查，也是可以觀察有無優質卵泡的。建議平時保持良好的飲食習慣和生活習慣。

監測排卵期可以從月經結束后一個星期以后開始連續監測10天，這樣比較的準確，因為女性的排卵期一般是10天左右，具體也不能確定卵泡會在哪一天成熟破裂，所以要連續監測才會有好的效果，如果女生的月經不是特別的規律，也會造成排卵的情況出現偏差。