腰肌勞損多為過度勞累或受涼引發。患者貼活血化瘀、溫經止痛的藥膏比較好，能夠促進腰部氣血循環，改善腰部酸痛不適癥狀；其次，患者應多休息，注意腰部保暖，可推拿按摩、熱敷、理療緩解癥狀。

腰肌勞損也稱為功能性腰痛、慢性下腰部損傷、腰臀肌筋膜炎，是腰肌痛的慢性損傷炎癥及其附點筋膜或骨膜。可用于熱敷、按摩、外用活血化瘀膏藥建議外貼奇正消痛貼膏。緩解腫脹和疼痛。可用于急慢性扭傷、跌打損傷、腰肌勞損、陳舊性損傷。注意休息，加強自身的營養。