女生晚上睡覺的時候手腳冰涼大多由于濕氣重、末梢循環較差、腎虛以及陽氣不足等因素所致，晚上睡覺前可以使用花椒或者生姜進行泡腳，其可以驅除體內的寒氣，加快下肢血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀。

手腳冰涼一般見于末梢循環差，中醫認為是陽氣不足，陽氣在人體可以起到溫煦作用，尤其是對于腎陽虧虛的患者，可以表現為面色晄白，怕冷，尤其是雙下肢怕冷最為明顯。這種情況需要繼續鍛煉，運動則人體陽氣升。另外也可以采用生姜足浴的方法，可以改善下肢微循環。也可以服用溫補腎溫陽的中成藥，臨床比較常用的有金匱腎氣丸、脾腎兩助丸等。