久坐久站后頸椎以及腰背部位會有不適感，可以通過起身進行頸椎操，轉頭運動等方式去減輕頸椎部位的不適感；或是對頸椎的部位進行按摩、理療、熱敷減輕頸椎不適；平時生活中要注意勞逸結合。

如果要對頸椎好，在運動方面可以多做頸椎操，同時適當地進行球類的運動鍛煉，可以運動到頸椎，也有利于防止產生有頸椎病的問題，如果出現有局部的疼痛，要注意及時針對性的治療處理。比如通過針灸理療，或者局部按摩熱敷的方法治療，平時避免長時間低頭或者伏案工作，選擇合適的頸椎枕睡眠。