要想讓孩子長高，就要促進孩子骨骼的發育，建議平時多給予孩子的蛋白質和鈣元素的補充。平時可以讓孩子喝些羊奶，或者是喝骨頭湯，魚湯等補充鈣元素。另外多吃魚蝦，貝殼，紫菜等海鮮，可以補充蛋白質，鈣鋅和維生素d，對促進骨骼的發育有一定的療效。

個子是有遺傳因素的。父母身高都很高孩子也會長得很高，如果父母有一方矮，可能就會對孩子的個子有一點影響，建議您不要太過著急孩子的身體發育，還是要順其自然生長，適當補充孩子身體所需要的營養。孩子到了長個子期間，因為個子長得很快，要很多的鈣，可以適應的補充鈣，引導孩子長個子期間不要挑食、厭食、偏食，不然會營養不良，加重缺鈣的表現，每天多些戶外活動，適當曬曬太陽。