經(jīng)期可以吃菠蘿，菠蘿營養(yǎng)價值很高，富含維生素、礦物質(zhì)等物質(zhì)，合理食用可以提高機體代謝，緩解女性經(jīng)期的疲勞感。建議經(jīng)期少吃生冷刺激食物，可以先將菠蘿溫?zé)岷笤偈秤谩?/p>

經(jīng)期可以適當(dāng)食用菠蘿。菠蘿富含豐富的礦物質(zhì)、維生素等，可以促進身體代謝，消除月經(jīng)來潮時，帶來的疲勞感，但注意不要食用芒果、西瓜、香蕉等食物，避免引起經(jīng)量增多、痛經(jīng)的癥狀。