對(duì)于平時(shí)經(jīng)常吃寒性、生冷的食物，或者不注意休息時(shí)，都會(huì)造成體內(nèi)寒氣較重以及激素分泌異常，從而便會(huì)伴有月經(jīng)血量減少的情況。另外，對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行宮腔手術(shù)的女性，會(huì)造成子宮內(nèi)膜損傷，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量變少。

月經(jīng)來的少多跟內(nèi)分泌紊亂和情緒有關(guān)。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能下降，子宮發(fā)育不良，內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，性激素各項(xiàng)功能指標(biāo)異常，機(jī)體免疫力下降，容易誘發(fā)炎癥，導(dǎo)致月經(jīng)量少色黑。另外，長(zhǎng)期煩悶抑郁、精神壓力大也會(huì)使月經(jīng)紊亂。建議平常多吃富含維生素的蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高自身免疫力，不熬夜、不過度勞累，規(guī)律作息。