宮寒指的就是子宮寒冷，是女性經期的常見現象。建議進行食療，常見的為紅花暖宮蛋，具體的做法是先將一顆雞蛋打一個口，再放入1.5克的紅花，并攪拌均勻，之后上鍋蒸熟食用。一般是在月經來臨的的第二天開始食用。

宮寒的女性可以服用中成藥艾附暖宮丸進行治療。宮寒的女性在生活中也應該注意調理。經常泡腳，泡腳可以促進氣血運行，能有效緩解宮寒的癥狀。飲食，宮寒的女性一定不要吃生冷寒涼的食物，可以多喝紅糖水，生姜茶，能有效改善宮寒。保暖，宮寒的女性一定要做好腹部保暖。養成良好的生活習慣，平時不要吃生冷刺激的食物，注意保暖。