妊娠七個月平時飲食上注意加強營養，保證營養豐富均衡，可以適當吃些高蛋白以及含鈣量高的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、魚蝦以及海帶等。另外，也需要多吃新鮮蔬果，有利于補充多種維生素。

孕七個月胎兒生長發育比較迅速，需要從母體中吸收大量的營養，因此要注意營養均衡、合理搭配。孕婦需要多吃些富含鈣質的食物，如蝦皮、魚類、瘦肉、奶類、豆制品等，可以防止孕期骨質疏松，還能促進胎兒骨骼的生長發育。也要多吃些動物血、肝臟等，從而預防缺鐵性貧血的發生。每天要保證吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，保證胎兒營養需求。