腳軟骨損傷是可以恢復。腳軟骨損傷是由于外傷，過多的運動或者是長期勞累所引起。一般癥狀比較輕，經過理療，針灸，康復治療，恢復是很快的。建議患者一定要多注意休息，不要劇烈運動。

腳踝軟骨損傷，主要的癥狀表現為腳的腫脹，疼痛，活動受限。其發病原為外傷、暴力、過多運動以及長期勞累等。本病需要行x線及磁共振檢查，根據結果制定相應的治療方案。如果為輕度，可以行中成藥內服外用，支具固定、針灸、理療、康復治療。一般經過合理的治療，3至6個月可以恢復正常。如果嚴重的，合并有肌腱、韌帶、骨質損傷斷裂，則需要手術治療。根據具體的情況，制定相應的手術方案。術后按時復查，功能鍛煉。本病需要到大醫院進行全面的檢查。一般經過早期合理的治療，恢復效果較好。