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連續做噩夢是怎么回事?

45歲2025年03月29日 15:17:42
病情描述:

連續做噩夢是怎么回事?

醫生回答(2)
  • 霍云霞
    霍云霞副主任醫師

    中國人民解放軍火箭軍總醫院 向他提問

    連續做噩夢一般是由于長期精神壓力大、過度勞累、過度焦慮或緊張等因素引起腦細胞過度興奮所致。您平時需要及時減壓,保持心情的舒暢。在睡前可以適當喝牛奶,提高睡眠質量。

  • 衛朱軍
    衛朱軍副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    連續做噩夢如果只是發生在近期,很可能是近期壓力比較大,目前有讓自己煩惱的事情導致,如果有煩心事,你嘗試著去和身邊的父母訴說一下,或者是尋求一下朋友的幫助,睡前盡量不要去考慮這個煩惱的事情,睡前可以嘗試著聽一些比較柔和的輕松的音樂,能夠更好的放松身心,有利于助眠。

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