最近在睡覺時總是做噩夢，這可能是因為最近一段時間精神受到刺激引起的現象，其次也可能是因為神經衰弱引起的，和長期精神壓力過大、情緒激動、患有抑郁癥等都有一定的關系。如果這種癥狀持續存在，此時需要給予正確的治療。

總是做噩夢，心里放輕松，不要胡思亂想，可以盡早的去睡覺，不要熬的太晚，以免增加思想負擔，平時可以多做些運動，提高心理素質，多看一些積極樂觀向上的書，你可以吃一些助于睡眠的藥物。如果還是沒有什么好轉的話，可以去當地的醫院，找心理醫生進行溝通。