紅糖比較適合女性飲用，含有豐富的葉酸、維生素和微量元素，很適合女性在月子期間進行飲用。但是在空腹的時候是不能和紅糖水的，這是因為空腹喝紅糖水比較容易出現胃酸分泌旺盛的情況，可能會出現胃痛、胃脹等不適感。

空腹不要喝紅糖水，空腹喝紅糖水會增加胃酸的分泌。胃部吸收了紅糖中大量的糖分，會引起消化道的不適，也會引起血糖的升高。長期飲用可能會影響糖代謝，導致糖尿病，或出現肥胖等情況，紅糖水最好在飯后一小時左右飲用紅糖水。平時要注意飲食搭配，養成良好的飲食習慣和生活習慣。注意三餐規律，每天晨起可以選擇喝溫開水，促進腸道蠕動，利于食物的消化與吸收。