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健身完多久可以洗澡?

26歲2025年03月29日 15:16:40
病情描述:

健身完多久可以洗澡?

醫生回答(2)
  • 袁皓琛
    袁皓琛副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    健身完后建議半小時后再洗澡,過早洗澡會導致血管收縮,使大量的血液回流,加重心臟負擔,引起血壓升高。健身后等到身體各組織都恢復平穩就可以洗澡,洗澡時間避免過長。

  • 花日
    花日主任醫師

    包頭市蒙醫中醫醫院 向他提問

    運動完一般一個小時之后才可以洗澡的,當劇烈運動的時候會出很多的汗,而且這個時候毛孔是張開的,如果在最近的時間洗澡很容易發生著涼的情況。而且還會導致出現感冒或者是發燒的一些癥狀,過一個小時之后再洗澡,相對來說是非常安全的,這個時候也可以適當的吃一些含有蛋白質比較多的食物。

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