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心神不寧焦慮失眠怎么辦？問

40歲2025年03月29日 15:16:23
病情描述：

心神不寧焦慮失眠怎么辦？

醫生回答(2) 答
  • 邱海鵬
    邱海鵬副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    心神不寧焦慮失眠多為長期精神壓力過大引發。建議患者多放松心情，白天適當運動，晚上睡前可泡泡腳、喝一杯溫牛奶、聽舒緩的音樂緩解癥狀。如若患者癥狀嚴重，可就醫心理治療或服用寧心安神的藥物進行治療。

  • 馬十月
    馬十月主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    其實出現心神不寧或者是焦慮的情況，可能是神經系統紊亂導致的，海湖導致失明的情況出現的，所以還是需要做進一步的檢查，可以去心理科看一下，可能是心理疾病引起的，平時也可以的適當的調整自己的心態的，做一些深呼吸放松訓練和肌肉放松訓練。

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