白頭發可以拔掉，但不提倡經常拔白頭發，易對頭皮毛囊造成一定損傷或誘發炎癥感染。若出現白頭發，還可適當通過服用黑芝麻、木耳、黑豆等食物改善癥狀。若白頭發較多，還可通過染發等方式改善。

建議不要拔白頭發，如果拔了之后會造成毛囊的松動，導致毛囊受損，引起毛囊炎的的可能發生，還有可能細菌入侵毛囊，會引起紅腫，發炎，發膿等情況，要注意休息，不能熬夜，要保證充足的睡眠，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，平時多吃黑色食物，比如說黑芝麻，黑木耳等。