身體一直出現打嗝癥狀，這多屬于短暫性呃逆，是可以自愈的，有的人群可以不用治療便可以得到緩解，當然也可以深呼吸，如果在進食時出現呃逆，可以暫停進食，多做幾次深呼吸，能夠將打嗝癥狀緩解。另外還可以屏氣，一次30秒，多做幾次也可以緩解打嗝癥狀。

一直打嗝可以先深呼吸一口，屏氣一段時間后再緩慢的呼出；還可以多喝一些熱水，喝熱水時要一口一口的喝，讓水在口腔中慢慢咽下；還可以通過按摩軟腭正中線的方式減輕打嗝。