月經失調的原因有很多，如患有陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥，精神緊張、不注意飲食等都會出現這種現象。建議：您可以通過調整飲食。平時多吃蔬菜水果，適當鍛煉身體，并保持情緒放松，來緩解月經失調的現象。若是婦科炎癥可以在確診后使用消炎藥物治療。

月經失調是由于日常生活的不規律，缺乏營養，身體體質差和生活環境改變，壓力過大導致的內分泌失調，可以考慮吃一些中成藥，比如烏雞白鳳丸和逍遙丸的進行調理。多吃含鐵和滋補性的食物，多食用有減壓作用的食物，比如香蕉，卷心菜，西紅柿具有緩解精神壓力的作用。保持良好的生活習慣，補充足夠的睡眠，避免經常熬夜。