突然回奶了想要追奶，可以先讓寶寶多吮吸乳頭，這樣有利于刺激乳頭，從而幫助乳汁的分泌。其次，產婦還應多喝滋補的湯品，如豬蹄湯、花生湯、魚湯等。平時可以多按摩、熱敷乳房幫助追奶。

突然回奶了，首先要找出回奶的原因，例如生活不規律，睡眠不足，心情抑郁焦慮及飲食不潔，進食生冷、寒涼的食物等。要追奶就該去除病因，放松心情，保證充足的睡眠，讓寶寶勤吸吮，刺激乳房，分泌更多的乳汁，飲食上多補充高蛋白的湯水，如雞蛋，瘦肉，牛奶，可以燉下奶湯，如木瓜鯽魚湯，豬蹄花生湯等。還可以配合一些催乳的中藥，如王不留行，通草等，經過調理，大多乳汁會明顯增加。