月經(jīng)期間可以適當(dāng)食用蘋果，但是一次性不可以食用過多，防止引起痛經(jīng)，在月經(jīng)期間要保持飲食的清淡，避免攝入辛辣、刺激和寒冷的食物，避免導(dǎo)致子宮異常收縮。另外，要保持充足的睡眠時間，不要過于勞累。

蘋果是可以適當(dāng)吃一點的，但是如果痛經(jīng)嚴(yán)重的話，最好是不吃寒涼的食物，女性在經(jīng)期忌口的食物主要有兩方面，分別是刺激性的食物，和生冷的食物，還要注意經(jīng)期不要讓自己受涼，否則也會引起痛經(jīng)。