若在劇烈運動后出現(xiàn)喘不上氣的現(xiàn)象，應(yīng)立即坐下或躺下休息，適量飲用溫水等緩解癥狀。若本身患心臟、肺部疾病等，應(yīng)立即就診正規(guī)醫(yī)院進行吸氧等對癥治療，避免意外的發(fā)生。

喘不上氣時需要盡快坐下來休息，深呼吸，從而即可讓癥狀得到緩解。日常生活中要注意少進行劇烈的活動，可以慢走活動一下關(guān)節(jié)，不要過度勞累，多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。平時可以進行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>