孕婦生產后一個星期最好吃小米粥或蔬菜粥等清淡易消化的食物，一周后可以吃魚湯、骨頭湯或豬腳湯等促進乳汁分泌的食物。另外，還要多吃蛋白質和維生素含量豐富的飲食，這有利于促進身體恢復。

產后應該服用促進傷口愈合，促進惡露、淤血的排出，以及補充營養的食物。產后的食物應該營養配比均衡，方便消化吸收。產后身體虛弱、氣虛血少，需要自身體力精力的恢復，另一方面；孕婦還承擔著哺乳的重任。均需要充足的營養進行支撐。產后的食物應該營養配比均衡，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養的食品。但注意不要進補過度。同時應該食用便于消化吸收的食物。產后應避免食用寒涼食物，寒涼食物不利于惡露的排出。同時也要避免辛辣刺激性食物，食用容易加重體虛，導致便秘。也盡量避免不易消化的食物。