女性在懷孕后不適合打羽毛球，羽毛球是一種劇烈的運動，不利于胎兒的生長，容易導致流產等不良的現象出現。孕期常見運動方式是散步、瑜伽、太極拳等舒緩運動，同時孕婦需要定期產檢。

運動是健身之本，孕婦也要運動，而且特別需要注意禁忌，選擇適合孕婦的運動方式。既要有利于孕婦健康，又要有益于胎兒生長發育。孕婦運動要以不感到疲勞為標準。如果平時不喜愛運動，那么妊娠后就不必勉強自己參加過多的活動，否則將影響胎盤血液供應，對胎兒不利。只要每天做10分鐘的體操并選擇一個空氣新鮮的地方步行半小時至1小時就足夠了。活動過多會引起疲勞、呼吸困難，導致胎兒缺氧、發育過小，甚至造成流產或早產。因此，妊娠期活動應適中，以不覺得疲勞和呼吸困難為宜。應避免劇烈活動和運動，不要參加比賽，不宜跳高、跳遠和進行其他腹部活動。孕婦應避免參加打籃球、羽毛球、乒乓球、踢足球等活動。還應避免仰臥位及要求平衡的運動，以防子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量受阻，以及體位不當影響平衡而致跌倒受傷。